Plavecký klub Šipka, s.r.o.

Hlavní informace

Kurzy plavání pro neplavce, poloplavce i plavce všech věkových kategorii. Kurzy jsou vedeny zábavnou formou, ale s důrazem na nácvik správného provedení plaveckého způsobu. Jako první plavecký způsob většinou volíme prsa a znak, později kraul a motýlek. Při výuce respektujeme individuální zvláštnosti každého jedince a připravíme podle toho metodický postup. Do výuky plavání zařazujeme i osoby s mentálním nebo fyzickým postižením, pro které otevíráme speciální kurzy.

Aqua aerobik je velice příjemné cvičení ve vodě s hudbou. Cvičí se v hluboké nebo přechodové vodě. Při cvičení nejsou nárazy, nezatěžují se kosti, klouby a ani páteř těla. Jak funguje cvičení v hluboké vodě? Se zapnutým nadlehčovacím pásem se vznášíte ve svislé poloze po krk ve vodě. Nohy se nedotýkají dna a tím jsou eliminovány veškeré nárazy. Voda klade odpor ve všech směrech, ve kterých se při cvičení pohybujete. Ať už je vaším cílem snížení hmotnosti, formování postavy, zvýšení svalové síly, zlepšení vytrvalosti a odolnosti, nebo jen urychlení rehabilitace po úraze, připojte se k cvičenců po celém světě, kteří využívají výhod cvičení v hluboké vodě. Do cvičení se můžete kdykoli připojit neboť nejsou stanoveny výkonnostní, věkové ani váhové kategorie.